ヤーナリズムとは

ヤーナリズムは、コアリズムの開発者の一人ヤーナ・クニッツが考案した新しいダンスエクササイズです。

日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」。
ヤーナリズムは、その“忙しい女性”のために、１レッスン10分で“くびれ”を実現する驚異のダンスです。



【ヤーナリズム　おすすめの理由】

■その１　１レッスン１０分単位だから、忙しくても続けられる！
世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指して、くびれつくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位に凝縮。お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。

■その２　いろんなジャンルのダンスを楽しめるから飽きない！
定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。さらに日本だけのスペシャル特典として、人気の「ベリーダンス」をプラス。“今日は情熱的にラテンを”“友達と一緒にヒップホップをマスター”など、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。

■その３　腰を振るだけなのに、とっても効率的！
ヒミツは、「コアリズム」と同じ「3つのくびれの法則」。左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」　回転の動き「コア・ローテーション」を覚えるだけ！　それだけで効率的にお腹まわりを引き締められます。複雑な動きは一切ないので、ダンス初心者や運動が苦手な方も大丈夫。

ヤーナリズム 購入しました

ヤーナリズム、さっそく購入しました。本日、届きました。
「ピップホップ」、「ラテン」、「ディスコ」、「ボーナスＤＶＤ」の４種類のＤＶＤが入っていました。

さっそく、今日からスリムなボディと”くびれ”を目指して、エクササイズを開始したいと思います。



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